jak to kiedys

spróbuj umiejscowić ręke przeciwnika w pachwinie ,a zresztą jak kiedyś ci wychodziło to weź jakiegoś felka na bok i poćwicz z nim balache i po którymś tam razie znów ci sie "ułoży"

Wiecie, że naprawiłem inaczej ten problem? Po prostu porządnie je przemientoliłem przez dłonie i są w porządku... Z tą jedną różnicą, że po treningu jak je zdjąłem to moje ręce zmieniły kolor na zielono-niebieski. Ale mam nadzieję, że kiedyś przestaną w końcu mnie farbować.

Ja trenuje MT nie uzywam odzywek (chociaz kiedys stosowalem HMB, wiem ze u mnie w sekcji trener je BCAA a ktos inny tribulus terestris, teraz tylko kolagen i glucosamin;a na stawiki,chrzastki etc ale to nie odzywka nie ?), a chwytacze sa bardziej przypakowani bo nie maja takiego kondycyjnego treningu jak uderzacze. hehe tak mi sie zdaje

Dzieki :) . No wiesz kiedys mielismy 30 minut cos około przerwy to mozna bylo se robic co sie chcialo . Teraz max 15 wiec duzo czasu nie mam na dobry posilek . Dlatego własnie zobaczylem jak latają z miskami i jedzeniem i stwierdzilem ze to nie jest zly pomysl ;) lepszy niz objadanie sie hot dogami ze sklepiku. Jeszcze raz dzieki za pomoc ;)

kiedyś ćwiczyłem tak pół roku amatorsko ,że tak powiem a teraz zaczynam na poważnie z tego względu ,że dostałem dodatkowe uposażenie do mojej siłowni ławeczka regulowana hantle sztangi drążek itp. Ale do rzeczy chodzi ci o to ,że moge się nabawić przepukliny tak :D Miałem pachwinową jak byłem mały , ale miałem operacje.

co mi sie nie chce pisac ??poprostu mi sie nie chce rozpisywac w tym poscie koles a czego jestem modem widocznie tak musialo sie stac ze jestem koniec. Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa [...]

[...] nie sprawiła przyrostu dodatkowych kg. tłuszczyku. a bezruch sam w sobie powoduje zmniejszanie sie masy mięśniowej- niestety. jednak gdy wrócisz do ćwiczeń po miesiącu to szybko powinienes straty nadrobić. jednak ja bym na twoim miejscu nie wysiedział bez siłowni- sam kiedys trenowałem z noga w gipsie. ale jak ryzyko wielkie... to nie ma rady.

Kombinuj z trenigami. Co jakis czas zmieniaj trening. Rob cos zebylo treningi nie byly nuzace. Kiedys tez mialem takie problemy. Mi np. pomaga jak sobie muzy slucham to zaraz chce mi sie cwiczyc!!1

to sa mocne rzeczy dzialaja dobrze jak juz brales kiedys i byles zadowolony to bierz znowu. chodz lepszy by byl cykl juz na sterydach oralnych meta+ wino 10 tygodni bo inj sie obawiasz %-)

[...] to 2 lata temu ważyłem 78kg jestem ektomorfikiem gdy zaczynałem miałem 66kg czyli 12kg przybyło mi nie była to co prawda sama masa mięśniowa ale dla mnie sukces taka waga bo jakoś wtedy wyglądałem, teraz niestety studia nauka wyczerpały mnie do tego stopnia że z tych 78 z przed 2 lat zostało mi 68 źle się czuje bo przy 178 cm wzrostu jestem chudy [...]

Cos kiedys slyszalam o niej,a dopiero teraz poczytalam.Jak sie wpisuje w google to Twoj art.pierwszy wyskakuje

kiedys po tym winie to sie ostre ropnie itp robily ciekawe jak teraz. alchemia ostatnio miala kilka zmian w designie takze dobrze zeby wypowiedzial sie ktos co ostatnio mial stycznosc z ta firma.

własnie takie działanie ma kofeina jak ktoś jest czuły na nią(drżenie rąk,kołatanie serca ,uczucie duszności)to nic nadzwyczajnego..po prostu niektórzy mogą pić kawe po 6 filiżanek dziennie a inni wypiją jedną i już sa rozdrażnieni...jedni mogą brać kofę inni nie mi się wydaje ze ci bardzo ciśnienie skoczyło..zmierz sobie..ewentualnie idz do [...]

Możesz też (jak Ci już tuńczyk obrzydnie, a kiedyś to nastąpi ) jeść jakieś chude mięsko ze zwierzaków innych niż rybki Chuda cielęcina, indyk itp. smoczek mod(ka) działu odżywianie

oj to bylo dawno... ale chyba niestety niewiele mi daly te obciazniki. Jednak czytalem kiedys tu na forum, ze jakis koles byl zadowolony, z tym ze On w nich biegal. Jak masz duzo czasu to sprobuj moze cos Ci to pomoze, ale mysle, ze chodzenie na nic sie nie zda. Chyba najlepiej by bylo, jakbys w nich lub biegal. the secret is there's no secret

hehe kiedyś jak na siłke nie chodziłem to było codziennie hehehe i tak jest dobrze teraz, dobra dieta dobry trening to raz w tyg można.... każdy sobie to jakoś tłumaczy

To trochę za długa przerwa. Najlepiej zjeść jak najszybciej, do 1 godziny. Nawet kiedyś czytałem, że jeżeli się nie zje posiłku do 2 godzin po skończonym treningu to wszystko się zmarnuje.

jakos ostatnio zmienilem plan z kolegom i gdy cwicze na klate ciezarem o 2 kg ciezszym niz kiedys to odczuwam jakbym bral na wiecej ale to tylko 2 kg roznicy np:1 miesiac temu robilem seryjki 40 kg na klate po miesiacu dodalem 2kg wiecej i odczuwam jakbym bral wiecej niz te 42 bo czuje to w rekach jak uciska czy to kwestia miesni ? musi minac [...]

wiesz kiedys jeden gosc na silce co sprzedawal koksy powiedzial cos madrego wlasnie takiemu typowi jak ty "z gowna nie zrobisz czegos pozadnego najpierw musisz miec podstawy" przemysl to japan-cars.clan

polako co do dawkowania (żeby zaczynać od małych dawek i w kolejnych cyklach zwiększać bo nie klepnie tak jak powinno)to nie do końca prawda też tak kiedyś myślałem i karlos mnie skarcił